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ASHTANGA YOGA

Tradizionalmente il metodo dell' Ashtanga-yoga ha come obiettivo la concentrazione della mente.
Praticando questo metodo si può sperimentare la sensazione di benessere che nasce dal raggiungere la piena libertà di movimento e stabilità del corpo con il respiro, sino a progredire gradualmente verso le tecniche di concentrazione.
Acquisire costanza con la pratica delle differenti posizioni dello Yoga, controllare la circolazione dell’aria, stabilire una connessione con le sensazioni interne e poi concentrare la mente nel presente.
Viene definito Samadhana della mente la capacità di fissare l’aria vitale e il pensiero su uno dei sei piani di coscienza, dove l’aria vitale circola all’interno del corpo.
Nel lavoro fisico, che non mira al semplice atletismo delle posizioni, viene dedicata particolare cura e attenzione alle caratteristiche fisiche in dividuali, agli approfondimenti tecnici, culturali, filosofici, laddove vi sia la più ampia condivisione e giusta atmosfera.

Insegnante
ANDREA FUGAZZA
Biografia
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